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- よくある質問 -

Qカラダが固いし、

運動が苦手だけどヨガは出来ますか？
 

A出来ます。

むしろカラダが固いとお悩みの方の方が、

ヨガを始める事で肩コリや

腰痛などのカラダの悩みを

解消できて効果を実感し易いです。

そして、ツライと感じるポーズは

お休みしていただいてOKです。

マイペースに楽しみましょう。

Q続けられるか不安…
 

A新しい事を始める時は

皆さま不安になりますよね。

ハコヨガでは無理な運動を

続けるのではなく、

ご自身のペースで

身体を動かす事が出来るので大丈夫です。

運動の効果が出てくると

楽しくなって不安もきっとなくなりますよ。

カラダを動かしたい時に

スタジオに来ていただき、

何もしたくない時はお休みして、

徐々にご自身の生活の一部にしていきましょう。

Q何を持っていけばいいか
 

Aまず、動き易いTシャツや長ズボンを

ご準備ください。

ハンモッククラスは袖のある

長袖のTシャツがオススメです。

他は水分やタオルをご準備ください。

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